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건강한 장수를 위한 글로벌 식품 10
🥗 건강한 장수를 위한 글로벌 식품 10가지장수 국가들의 식습관을 분석해 보면, 특정한 식품이 건강한 노화를 만들고 장수를 돕는다는 사실을 알 수 있습니다. 건강하게 장수하는 것은 세계인의 공통 바람입니다. 세계의 장수국가에서 어떤 식품을 섭취하고 있는지 넷플릭스에서도 다큐를 만들어서 화제가 되고 있는 주제, 오늘은 세계적으로 연구된 건강 장수 식품 10가지를 소개하고, 각 식품의 효능과 과학적 근거를 함께 정리했습니다. 🌎 세계적으로 유명한 장수 식품 TOP 10순위식품주요 성분기대 효과대표적인 섭취 지역1위올리브 오일불포화지방산, 폴리페놀심장 건강 개선, 항산화 작용이탈리아, 그리스, 스페인2위녹차카테킨, 항산화제노화 방지, 암 예방, 혈압 조절일본, 한국, 중국3위등푸른 생선 (연어, 정어리..
2025. 2. 20.
