반응형 다리에쥐1 잠자는 동안 다리에 쥐 나는 이유와 대처법 잠자는 동안 다리에 쥐 나는 이유와 대처법잠자는 동안 다리에 쥐 나는 이유와 대처법야간 근육경련(밤에 나는 쥐)을 빠르게 풀고 재발을 줄이는 실전 가이드자다가 종아리나 발바닥 근육이 갑자기 딱! 하고 굳어버리는 통증 때문에 놀라 깰 때가 있습니다. 대부분은 짧게 지나가지만, 반복되면 수면의 질을 크게 떨어뜨립니다. 아래 글에 추측되는 원인과 즉시 풀기, 재발 예방 방법을 한눈에 정리했습니다. (생활 정보로 참고하세요. 증상이 잦거나 심하면 의료진 상담이 필요합니다.)📙 핵심 정리1) 왜 밤에 쥐가 날까? (가능한 요인)특발성(뚜렷한 원인 없음)이 흔함 — 나이 증가, 임신 시 빈도↑근육 피로·과사용, 오랜 시간 같은 자세(앉아 있음/쪼그림/까치발)탈수 및 저녁 늦은 격한 운동, 딱딱한 바닥에서 오래 .. 2025. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
