반응형 중년에 피해야할 음식1 중년이라면 피해야 할 음식 12가지 중년이라면 반드시 피해야 할 음식 12가지(최신 건강 연구 자료 기반)중년이 되면 신진대사가 느려지고, 호르몬 변화와 함께 각종 질환의 위험이 증가합니다. 따라서 식습관이 건강에 미치는 영향이 더욱 커지며, 특정 음식은 반드시 피해야 합니다. 오늘은 최신 건강 연구 자료를 바탕으로 중년이라면 반드시 피해야 할 12가지 음식을 소개해 드리겠습니다.1. 가공육 (햄, 소시지, 베이컨 등)🔍 이유세계보건기구(WHO)는 가공육을 1군 발암물질로 지정했습니다.나트륨과 방부제(아질산나트륨)가 많아 고혈압, 심장병, 대장암 위험을 증가시킵니다.📌 대체 음식: 닭가슴살, 생선구이, 두부📖 출처: WHO International Agency for Research on Cancer (IARC)2. 트랜스지방이 포함.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
