알코올성 간질환 vs 비알코올성 간질환

알코올성 간질환 vs 비알코올성 간질환의 차이점과 관리 방법

간은 우리 몸에서 해독 작용, 영양소 저장, 소화 효소 분비 등의 중요한 역할을 합니다. 하지만 간에 무리가 가는 생활습관이 지속되면 다양한 간질환이 발생할 수 있습니다. 대표적으로 알코올성 간질환과 비알코올성 지방간질환이 있습니다. 이 두 질환은 원인은 다르지만, 치료하지 않으면 간경변이나 간암으로 발전할 위험이 있습니다. 오늘은 이 두 질환은 어떻게 다른지를 비교하고 간 건강을 지키기 위한 생활 습관을 안내합니다.

 

 

 

1. 알코올성 간질환이란?

알코올성 간질환은 장기간 과도한 음주로 인해 간에 손상이 발생하는 질환입니다.

✅ 원인

• 과음이 가장 큰 원인
• 술을 분해하는 과정에서 간세포가 손상됨
• 유전적 요인, 영양 결핍 등이 영향을 미칠 수도 있음

✅ 증상

• 피로감, 식욕 감소
• 황달 (눈과 피부가 노랗게 변함)
• 복부 팽만 (복수가 찰 수도 있음)
• 간 기능 저하로 인한 구토 및 메스꺼움

✅ 치료 및 관리

• 술을 완전히 끊는 것이 가장 중요
• 영양 관리(단백질과 비타민 B군 섭취 증가)
• 간 보호를 위한 약물 치료

 

 

2. 비알코올성 지방간질환이란?

 

비알코올성 지방간질환은 술을 거의 마시지 않는 사람에게 발생하는 간 질환으로, 주로 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 대사 질환과 관련이 있습니다.

✅ 원인

• 과도한 지방 섭취 및 운동 부족
• 비만, 인슐린 저항성
• 유전적 요인

✅ 증상

초기에는 거의 증상이 없지만, 병이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 피로감
• 우측 상복부 불편감
• 간 기능 저하

✅ 치료 및 관리

• 식이 조절: 가공식품, 당류, 포화지방 섭취 줄이기
• 운동: 유산소 운동과 근력 운동 병행
• 체중 감량: 체중의 5~10% 감소 시 간 기능 개선 가능

3. 알코올성 간질환과 비알코올성 지방간질환 비교

구분	알코올성 간질환	비알코올성 지방간질환
주요 원인	과음	비만, 대사 증후군
증상	피로, 황달, 복부 팽만	대부분 무증상, 피로감
주요 치료법	금주, 영양 관리	식이 조절, 운동, 체중 감량
위험 요소	유전, 영양 결핍	당뇨, 고혈압, 고지혈증
진행 위험	간경변, 간암	간섬유화, 간경변

 

4. 건강한 간을 위한 생활 습관

 

✔️ 절주 및 금주: 술을 자주 마시는 사람은 음주량을 줄이거나 금주해야 합니다.
✔️ 건강한 식습관: 가공식품 대신 신선한 채소, 단백질, 건강한 지방을 섭취하세요.
✔️ 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 간 건강에 좋습니다.
✔️ 체중 관리: 체지방률이 높은 경우 체중 감량을 목표로 해야 합니다.
✔️ 정기 건강검진: 간 수치(AST, ALT) 및 초음파 검사를 주기적으로 받는 것이 중요합니다.

마무리

알코올성 간질환과 비알코올성 지방간질환은 원인은 다르지만 모두 간을 손상시키는 질환입니다. 위 정보를 활용하여 간 건강을 

지키시기 바랍니다.

참고 자료(출처)

• 대한간학회 
• 미국 간학회
• 세계보건기구(WHO) 간 질환 보고서