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비타민 B군 놀라운 역할 비타민 B, 8 종류의 역할과 포함 음식우리 몸에 꼭 필요한 비타민 B군 충분하게 섭취하고 계신가요? 비타민 B군은 우리 몸의 신진대사와 에너지 생성뿐 아니라 세계인이 노심초사 사수하고자 애쓰는 머리카락 유지에도 관여하고 초기 치매 예방에도 도움이 된다고 합니다. 이렇게 소중한 필수적인 영양소 비타민 B군 8 종류의 주요 역할과 포함되어 있는 식품을 정리하여 보았습니다. 1. 비타민 B1 (티아민)주요 역할: 두뇌 비타민이라고도 불립니다. 탄수화물 대사를 돕고, 신경과 근육의 기능을 지원합니다. 특히 피로 해소와 에너지 생성을 돕는 중요한 역할을 합니다. 대상 포진치료에 도움이 됩니다.포함된 음식: 돼지고기, 현미, 통곡물, 해바라기 씨, 아스파라거스, 감자, 오트밀, 모든 야채2. 비타민 B2 (리보.. 2025. 1. 12.
특수교육 실무원 급여(자격, 채용방법, 서류) 특수교육 실무원 급여, 채용 방법, 제출서류 등 총정리특수교육 실무원은 특수교육 대상 학생들이 학습 및 학교생활에서 겪는 어려움을 지원하며, 교사와 학생 사이에서 중요한 역할을 합니다. 주요 업무는 특수교육 대상자의 학습 활동을 돕고, 필요한 경우 심리적·신체적 지원을 제공하는 것입니다. 특수교육 실무원 채용은 특수학교 특수교육 실무원과 일반학교 특수학급 실무원으로 나눌 수 있습니다. 아래에서 특수교육 실무원 응시자격, 실무사 급여, 채용방법, 제출서류를 살펴보시기 바랍니다. 특수교육실무원 채용은 학기말이나 학기 초에 지역교육청과 학교 홈페이지에서 확인 가능합니다. 1. 응시자격 가. 정년(만 60세)에 도달하지 않은 사람 나. 고등학교 졸업 이상인 자 다. 직종 관련 연수과정 이수자 및 관련.. 2025. 1. 11.
근로장려금 총정리(최대 330만원) 2025년 근로장려금 총정리근로장려금은 일은 하고 있지만 소득이 적은 근로자, 저소득 근로자 가구의 소득을 지원하고 근로 의욕을 높이기 위한 제도로, 최대 330만 원까지 받을 수 있습니다. 일을 하고 있고, 이 정보를 아는 사람만 획득 가능한 근로장려금, 이번 글에서는 근로장려금의 주요 변경 사항, 신청 기간, 자격 요건, 지급 금액 등 최신 정보를 총정리하였습니다. 1. 25년 근로장려금 주요 변경 사항 2025년에는 근로장려금 제도에 몇 가지 중요한 변경 사항이 있습니다. ✔️ 맞벌이 가구 소득 기준 상향: 기존 3,800만 원 이하에서 4,400만 원 이하로 변경되었습니다. ✔️ 지급 금액 산정 방식 개선: 상반기 지급액은 총 산정 금액의 35%로 유지되며, 하반기 지급 금액은 연간 산.. 2025. 1. 11.
소상공인 확인서 발급 방법과 범위 소상공인 신청방법과 소상공인 범위 정리정부는 소상공인을 대상으로 다양한 지원 프로그램을 운영합니다. 소상공인 지원금을 포함하여 정책자금 대출, 컨설팅, 교육 프로그램 등이 제공됩니다. 이 모든 지원을 받기 위하여 필수로 소상공인 확인서를 발급받으셔야 합니다. 아래에서 소상공인 확인서 주요 용도, 소상공인 확인서 발급 방법, 소상공인 범위를 확인해 보시기 바랍니다.1. 소상공인 확인서 주요 용도 소상공인을 위한 다양한 지원과 혜택을 받기 위한 첫걸음은 소상공인 확인서를 발급받는 것입니다. 이 확인서는 본인이 소상공인임을 증명하는 공식 문서입니다. 주요 용도는 아래와 같습니다. ✅ 정부 지원금 신청✅ 각종 세액 감면, 면세혜택✅ 금융기관 대출 시 신용 증명2. 소상공인 확인서 발급 방법온라인 신청과 방문 신.. 2025. 1. 11.
소상공인 고용지원금 총정리 소상공인 고용지원금 총정리소상공인 사업주 부담을 덜어주기 위한 다양하고, 대폭 확대된 고용지원금 제도가 조기에 시행되고 있습니다. 소규모 기업을 위한 고용보험료 지원사업, 청년일자리 도약장려금, 대체인력 지원 내용을 잘 파악하여 활용 가능하도록 각 제도의 목적과 지원 내용 등을 정리하여 안내해 드리겠습니다.1. 소상공인 고용보험료 지원소상공인의 사회안전망 편입을 촉진하기 위해 자영업자 고용보험에 가입한 소상공인에게 납부한 고용보험료의 일부를 지원하는 제도입니다. ✅ 지원 대상: 자영업자 고용보험에 가입한 소상공인 ✅ 지원 내용: 근로자 50인 미만 사업주가 매출액 감소 등의 이유로 폐업한 경우 최대 7개월간 실업급여와 직업훈련비, 훈련장려금을 지원합니다. 중소벤처기업부는 고용보험료의 최대 80%까지.. 2025. 1. 10.
포르투갈 여행 명소와 생활정보 포르투갈 여행 명소와 생활정보아름다운 자연환경과 역사적인 건축물로 가득한 나라 포르투갈, 유럽에서 가장 매력적인 여행지 중 하나입니다. 리스본과 푸르투는 인기 있는 도시로 사람들이 은퇴 후 정착하고 싶은 도시로 떠오르고 있습니다. 포르투갈의 리스본과 포르투에서 놓치지 말아야 할 여행명소, 카페 맛집, 경제, 교육, 의료 혜택을 정리하여 보았습니다. 1. 리스본과 포르투에서 놓치지 말아야 할 명소 5곳 📌 벨렘 탑 (Torre de Belém) - 리스본의 상징적인 건축물로, 유네스코 세계문화유산에 등재되어 있습니다. 16세기에 건설된 이 탑은 대항해 시대의 흔적을 보여줍니다. 📌 상 조르제 성 (Castelo de São Jorge) - 리스본의 언덕 위에 위치한 중세 성으로, 도시 전체를 .. 2025. 1. 9.
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